FreeFileSync中文版免费下载（所有版本汇总，附安装教程，2026最新版）

着急下载 FreeFileSync 的，直接提供下载地址：FreeFileSync安装包（Windows+Linux+Mac OS）

FreeFileSync 是一款免费开源的文件同步工具，用来对比两个文件夹，把不一样的地方补齐，做文件备份。

FreeFileSync 能对比左右两个文件夹，把多出来的、少了、改过的文件都列出来，再按你选的方式同步。它支持双向同步（两边互相补齐）、镜像同步（让一边跟另一边完全一致）、更新同步（只往一边加新的和改的，不删东西）。装完还会附带一个 RealTimeSync，能盯着指定文件夹，一有改动就自动触发同步。

同类的热门文件同步工具还有 SyncBackFree、Allway Sync 等，FreeFileSync 的好处是免费、跨 Windows、macOS、Linux，只复制改动过的内容所以效率高，实时同步、批量任务这些功能都有。

接下来就带大家把 FreeFileSync 的下载、安装是基础用法一步步讲清楚，全程实测，新手看完也能轻松玩转 FreeFileSync。

下载FreeFileSync

发文时 FreeFileSync 的最新版是 14.12：FreeFileSync安装包（Windows+Linux+Mac OS）

平台	安装包	说明
Windows	FreeFileSync_14.12_Windows_Setup.exe	安装版，安装时也能选便携安装
macOS	FreeFileSync_14.12_macOS.zip	解压后把程序拖进“应用程序”
Linux（x86_64）	FreeFileSync_14.12_Linux_x86_64.tar.gz	解压后运行 FreeFileSync

安装FreeFileSync

1、Windows安装步骤

1）双击 FreeFileSync_Windows_Setup.exe，启动安装，勾选"我接受协议"选项，点击"下一步"：

2）选择安装位置，默认路径：C:\Program Files\FreeFileSync，建议点击"浏览"选择其他非系统分区（如D盘）：

3）选择组件，保持默认即可（建议勾选桌面快捷方式），继续“下一步”：

4）等待进度条完成：

5）安装完成后，桌面会出现两个图标：

FreeFileSync：主程序，用于手动同步
RealTimeSync：实时监控工具，用于自动同步

2、macOS平台

双击 FreeFileSync_macOS.zip，解压出 FreeFileSync 程序，把 FreeFileSync 拖进“应用程序”文件夹，安装就完成了。

3、Linux平台

以 Ubuntu/Debian 为例：

# 下载 tar.gz 包后解压
tar -xzf FreeFileSync_*.tar.gz

# 进入目录运行
cd FreeFileSync
./FreeFileSync

汉化FreeFileSync

FreeFileSync 自带多语言，界面语言跟着系统语言走，中文版 Windows 打开就是简体中文。如果你看到的不是中文界面，可以手动切换。

菜单栏找到“工具 -> Language”，选择“简体中文”，FreeFileSync 会自动重启，界面就变成中文的了：

FreeFileSync基础使用

1）选两个文件夹

左边选源文件夹，右边选目标文件夹，比如左边 D:\照片，右边是移动硬盘里的 E:\照片备份。

2）比较

点工具栏上的“比较”，FreeFileSync 把两边列出来，多出来的、少了的、改过的文件标成不同颜色，一眼能看出差异。

3）选同步方式

点工具栏上的“同步设置”（齿轮图标），选同步方式：

双向是两边互相补齐；
镜像是让右边跟左边完全一致，左边删了的右边也删；
更新是只把左边新增和改动的复制到右边，不删右边的东西；
自定义可以自己定每种情况怎么处理。

4）同步

点“同步”会弹出对话框，会展示同步过程中会复制多少文件、删除多少文件：

确认没问题再点“开始同步”。带删除的操作尤其要看一眼。

5）实时同步

装完 FreeFileSync 会附带一个 RealTimeSync 程序，指定要盯住的文件夹，文件夹一有改动就自动触发同步，适合两边要保持一致的场景。

FreeFileSync使用注意事项

1）比较的两个文件夹不要在包含关系里，比如不要把 D:\数据同步到 D:\数据\备份，会出问题。

2）开了自动同步以后，先手动跑一次确认设置对不对，再交给定时任务，免得出错后反复跑。

3）U 盘、移动硬盘的盘符可能变，FreeFileSync 支持按卷标（volume name）识别，选盘时优先用卷标，省得盘符一变就找不到。

4）重要数据第一次同步前先手动备份一份，或者先用“更新”方式跑，确认没问题再考虑镜像。

总结

FreeFileSync 是一款免费、开源的文件同步工具，把两个文件夹一对比，只复制有改动的部分，做备份又快又省空间，支持双向、镜像、更新三种同步方式。FreeFileSync 跨 Windows、macOS、Linux，自带中文界面，想找一个免费、好用、能长期做文件备份和文件夹同步的工具，FreeFileSync 很合适。