LM Studio下载安装+中文设置+使用一篇搞定（Win/Mac/Linux全支持，2026实测）
LM Studio 是一款在电脑本地运行大语言模型的桌面软件，软件里自带模型库，搜索并下载开源模型后，就能在本地聊天、写文案、做文档问答，全程不联网、不花钱，聊天内容也只留在自己电脑上。LM Studio 安装包下载：LM Studio最新版安装包（源自官网，Windows+Linux+macOS）
这篇教程把 LM Studio 的下载、安装、设置中文和基本使用一步步整理出来，Windows、macOS、Linux 三个平台都覆盖。图文步骤一步步来，全程实测、所见即所得，跟着做不会踩坑。
LM Studio 本体免费，支持 Windows、macOS、Linux，其中 macOS 只支持 Apple 芯片（M1 及以后），Intel 芯片的老 Mac 装不了。
同类的本地大模型工具还有 Ollama，很多人纠结这两个选哪个：
- Ollama 偏命令行，装完在终端里敲命令用，轻量、适合脚本调用，门槛高一点；
- LM Studio 是完整的图形界面，下载模型、切换模型、聊天全程用鼠标点，还自带模型库，新手用起来更顺。
下面从安装讲起，接着是设置中文、下载模型和本地聊天。
LM Studio下载
LM Studio 更新比较勤，本文写作时（2026 年 10 月）最新版本是 0.4.25。LM Studio 安装包：LM Studio最新版安装包（源自官网，Windows+Linux+macOS）
| 平台 | 安装包类型 | 说明 |
|---|---|---|
| Windows（x64 / ARM64） | .exe 安装程序 | 主流 64 位电脑选 x64 版；骁龙 X Elite 等 ARM 电脑选 arm64 版 |
| macOS（Apple 芯片） | .dmg 镜像 | 只支持 M1 及以后的芯片，Intel 芯片的 Mac 不支持 |
| Linux（x64 / ARM64） | .AppImage / .deb | AppImage 免安装，赋权后直接运行；.deb 适合 Ubuntu、Debian 系 |
LM Studio电脑配置要求
LM Studio 能不能跑，还要看电脑配置。跑模型的速度主要看内存和显存：显存够大时模型能整个放进显卡里跑，速度明显更快；放不下的部分会自动分给内存和 CPU，也能跑，就是慢一些，只能选更小的模型，否则会卡。官方给的参考要求如下：
| 系统 | 内存 | 显卡 |
|---|---|---|
| Windows 10 / 11（64 位） | 建议 16GB 以上 | 独显建议 4GB 以上显存，没有独显也能用 CPU 跑 |
| macOS 14.0 及以上 | 建议 16GB 以上 | 统一内存自动加速，不用单独配显卡 |
| Ubuntu 20.04 及以上 | 建议 16GB 以上 | 独显建议 4GB 以上显存，没有独显也能用 CPU 跑 |
LM Studio安装
1）Windows 安装
双击 exe 安装包，弹出安装向导界面，点击同意：
点击“下一步”：
选择安装位置。软件本身不大，保持默认路径就行，想换到其他盘也可以手动改。最后点“安装”：
等待进度条走完，点“完成”：
安装完成后 LM Studio 会自动启动，看到主界面就说明安装成功：
2）macOS安装
双击打开 .dmg 文件，把 LM Studio 图标拖进 Applications 文件夹，再从启动台打开即可。注意 LM Studio 目前只支持 Apple 芯片 Mac（M1 及以上），Intel 版 Mac 无法安装；内存 16GB 以下也能跑，但建议选小一点的模型。
3）Linux 安装
下载 .AppImage 文件后，在终端里执行 chmod +x LM-Studio-0.4.25-1-x64.AppImage 赋予执行权限，然后双击运行即可；下载 .deb 的话，双击用软件中心安装，或在终端执行 sudo apt install ./LM-Studio-0.4.25-1-x64.deb 安装。LM Studio设置中文
LM Studio 官方界面已内置简体中文，不需要额外安装语言包，手动切换一下即可。1）打开软件后，点击左下角的设置按钮，也可以按快捷键 Ctrl + , 组合键（macOS 按 Command + ,）进入设置页面，在设置里把 App Language（语言）下拉框切换为“中文（简体）”：
2）切换后主界面会变成中文，操作直观很多。个别角落如果还显示英文，属于社区翻译还没覆盖到的位置。
LM Studio基础配置（Windows）
LM Studio 默认把下载的模型存在系统盘的用户目录下，而一个模型动辄几个 GB 到几十 GB，下载几个模型就可能把 C 盘塞满。建议在下载大模型之前，先把模型保存路径改到其他盘。打开设置页面，把存放位置修改为一个其他盘的新文件夹（比如 D 盘下新建一个 LMStudioModels 文件夹），之后新下载的模型都会存到新位置：
如果已经有下载好的模型，可以手动把旧文件夹里的模型文件搬过去，软件会自动识别。
LM Studio基础使用
上手 LM Studio 只需要记住三件事：下载模型、选择模型聊天、管理模型。1）下载模型
点击左侧的“Model Search”进入模型库，模型库里的模型都来自全球开源社区，免费下载使用：
顶部搜索框里输入想用的模型名称，比如 qwen（通义千问开源版）、glm、deepseek，回车搜索。每个模型一般都有多个量化版本，找到自己喜欢的，点 Download 开始下载，界面会显示下载进度。
2）选择模型聊天
进入 Chat（聊天）页面，点击底部的模型选择框，选刚下载的模型：
点击“加载模型”。首次加载要把模型读入内存，根据模型大小和电脑配置需要等十几秒到几分钟：
加载完成后，直接在输入框打字提问即可，界面的用法和常见聊天软件基本一样：
3）管理模型
LM Studio 允许同时加载多个模型，聊天时随时切换：简单问答用速度快的小模型，写长文、分析复杂问题换能力更强的大模型。在 My Models（我的模型）页面能看到所有已下载模型和它们占用的磁盘空间：
不需要的模型可以右键删除释放空间；暂时用不上的已加载模型也可以在模型菜单里卸载，给内存腾位置。
LM Studio常见问题和解答
1）LM Studio 本身不带任何模型，第一次打开会觉得“没东西可聊”，需要到模型库里下载模型。模型文件很大，常见的小模型也有 3-10GB，默认下载在系统盘，建议下载前选择其它的非系统盘。2）电脑能不能跑，关键看内存。模型文件大小要明显小于内存容量才跑得流畅：7B-14B 参数的量化模型（约 4-10GB）在 16GB 内存的电脑上体验不错。
3）同一个模型往往有很多版本，挑带 4-bit 或 Q4 字样的下。模型页里的 Q3_K_S、Q4_K_M、Q8_0 是同一模型的不同“量化”版本，可以理解为压缩程度不同：数字越小文件越小、速度越快，质量略降。新手选 Q4_K_M 这类 4bit 版本比较均衡，内存大、追求质量再往上选 Q8。
4）模型下载好之后可以完全断网使用，数据不出本机。聊天记录和文档都只存在本地。
5）模型加载慢、回答卡顿，多半是内存或显存不够。可以先关掉浏览器等吃内存的程序，或者换小一号的模型版本（比如把 14B 换成 7B）。
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