LM Studio官网下载|LM Studio本地跑大模型全过程（图文版，巨详细）

LM Studio 安装包下载：LM Studio最新版安装包（源自官网，Windows+Linux+macOS）

LM Studio 是一款在电脑本地运行大模型的免费桌面软件，通俗点说，就是“把 AI 装进自己电脑”的工具。

LM Studio 从软件内置的模型库里下载开源大模型，下载完就能在本地聊天、写文案、分析文档，全程不联网、不付费，聊的内容也只留在自己电脑上。

这篇文章从 LM Studio 官网下载开始，把安装、设置中文界面、下载模型、本地聊天的全过程一步步讲透，图文步骤照着做，很快就能在自己的电脑上跑起大模型。

和 LM Studio 做同一件事的还有 Ollama，很多人纠结这两个选哪个：简单说，Ollama 偏命令行和开发者，装完在终端里敲命令用，轻量但门槛高一点；LM Studio 是完整的图形界面，下载模型、切换模型、聊天全程鼠标点选，还自带模型库，新手友好得多。

LM Studio 免费支持 Windows、macOS、Linux 三大平台，截止到发文，LM Studio 最新版是 0.4.23。

LM Studio下载

LM Studio 安装包下载：LM Studio最新版安装包（源自官网，Windows+Linux+macOS）

LM Studio安装

1）Windows 安装

双击 exe 安装包，弹出安装向导界面，点击同意：


点击“下一步”：


选择安装位置。软件本身不大，保持默认路径就行，想换到其他盘也可以手动改。最后点“安装”：


等待进度条走完，点“完成”：


安装完成后 LM Studio 会自动启动，看到主界面就说明安装成功：

2）macOS安装

下载对应 Apple 芯片的 .dmg 文件，双击打开，把 LM Studio 图标拖进 Applications 文件夹，再从启动台打开即可。注意 LM Studio 目前只支持 Apple 芯片 Mac（M1 及以上），Intel 版 Mac 无法安装；内存 16GB 以下也能跑，但建议选小一点的模型。

3）Linux 安装

下载 .AppImage 文件后在终端执行 chmod +x LM-Studio-x64.AppImage 赋予执行权限，再双击运行。

LM Studio设置中文

LM Studio 官方界面已内置简体中文，不需要额外安装语言包，手动切换一下即可。

1）打开软件后，点击左下角的设置按钮，也可以按快捷键 Ctrl + , 组合键（macOS 按 Command + ,）进入设置页面：


2）在设置里把 App Language（语言）下拉框切换为“中文（简体）”：


3）切换后主界面会变成中文，操作直观很多。个别角落如果还显示英文，属于社区翻译还没覆盖到的位置。

LM Studio基础配置（Windows）

LM Studio 默认把下载的模型存在系统盘的用户目录下，而一个模型动辄几个 GB 到几十 GB，下载几个模型就可能把 C 盘塞满。建议在下载大模型之前，先把模型保存路径改到其他盘。

打开设置页面，把存放位置修改为一个其他盘的新文件夹（比如 D 盘下新建一个 LMStudioModels 文件夹），之后新下载的模型都会存到新位置：


如果已经有下载好的模型，可以手动把旧文件夹里的模型文件搬过去，软件会自动识别。

LM Studio基础使用

上手 LM Studio 只需要记住三件事：下载模型、选择模型聊天、管理模型。下面把全过程拆开细讲。

1）下载你的第一个模型

点击左侧的“Model Search”进入模型库，模型库里的模型都来自全球开源社区，免费下载使用：


顶部搜索框里输入想用的模型名称，比如 qwen（通义千问开源版）、glm、deepseek，回车搜索。每个模型一般都有多个量化版本，找到自己喜欢的，点 Download 开始下载，界面会显示下载进度。

2）加载模型开始本地聊天

下载完成后，进入 Chat（聊天）页面，点击底部的模型选择框，选刚下载的模型：


点击“加载模型”。首次加载要把模型读入内存，根据模型大小和电脑配置需要等十几秒到几分钟：


加载完成后，直接在输入框打字提问即可，界面的用法和常见聊天软件基本一样：

3）多模型管理：切换与卸载

LM Studio 允许同时加载多个模型，聊天时随时切换：简单问答用速度快的小模型，写长文、分析复杂问题换能力更强的大模型。在 My Models（我的模型）页面能看到所有已下载模型和它们占用的磁盘空间：


不需要的模型可以右键删除释放空间；暂时用不上的已加载模型也可以在模型菜单里卸载，给内存腾位置。

LM Studio新手注意事项

1）装好软件只是第一步，模型要自己下载。LM Studio 本身不带任何模型，需要到模型库里搜索并下载模型才能开始对话。模型文件很大，常见的小模型也要 3-10GB，下载前先确认磁盘空间是否够用，路径记得按上文“基础配置”一节先改到非系统盘。

2）电脑能不能跑，关键看内存。官方建议 16GB 以上内存，模型文件大小要明显小于内存容量才跑得流畅：比如 7B-14B 参数的量化模型（约 4-10GB）在 16GB 内存的电脑上体验不错。有独立显卡（NVIDIA 等，4GB 以上显存）可以开启 GPU 加速更快，没有独显也能靠 CPU 和内存跑，就是速度慢一些。

3）同一个模型会有很多版本，挑带 4-bit 或 Q4 字样的下。模型下载页里常见的 Q3_K_S、Q4_K_M、Q8_0 等是同一模型的不同“量化”版本，简单理解就是压缩程度不同：数字越小文件越小、速度越快，质量略降；新手选 Q4_K_M 这类 4bit 版本最均衡，内存大追求质量再考虑 Q8 或更高。

4）模型下载好之后，可以完全断网使用，数据不出本机。聊天记录、文档都只存在本地，这是本地方案对比网页 AI 最大的价值。

总结

LM Studio 是一款免费、跨平台的本地大模型运行工具，图形界面把“下载模型、加载模型、对话聊天”串成了傻瓜式流程，模型库里通义千问、DeepSeek、GLM 等主流开源模型都能一键下载，下载完成后完全离线可用，聊天数据不出本机，隐私和免费两个优势都很实在。

下载安装 LM Studio 只需几分钟，建议新手从 7B-14B 参数、Q4_K_M 量化版本的小模型起步，先跑通“下载 → 加载 → 聊天”的流程感受一下，内存够大再逐步上更大的模型。遇到模型加载慢、回答卡顿，多半是内存或显存不够，换小一号的模型版本就能解决。